O Natal é uma época de reencontros, recordações e introspeção. Com o inverno a envolver-nos em momentos de maior recolhimento, sentimos a nostalgia da infância e a proximidade das nossas famílias. É uma altura ideal para refletir sobre um tema tão profundo quanto essencial: o perdão.

Nesta altura, marcada por uma menor vitalidade física e emocional, somos desafiados a cuidar da nossa saúde integral. O perdão surge, aqui, como um pilar fundamental. Nas consultas que realizo, noto que muitas pessoas procuram melhorar a sua energia e proteger-se de influências negativas. O perdão é, sem dúvida, um dos caminhos mais poderosos para libertar o campo energético e promover o bem-estar. Muitas vezes, a falta de perdão mantém-nos presos ao passado, a pessoas e a situações que enfraquecem a nossa energia. Vamos explorar este tema.

O que é o Perdão?

Perdoar não é esquecer ou negar o que aconteceu, mas um processo consciente e cognitivo que requer compreender as razões por detrás dos acontecimentos. Para perdoar, é necessário um propósito claro: romper o ciclo de mágoas e evitar que a situação se repita. Sem compreender a importância do perdão, torna-se difícil oferecê-lo a alguém.

A multidimensionalidade da vida!

Acredito que, para quem já entrou no paradigma consciencial, o processo de perdão pode ser mais lúcido. Isto porque compreendemos que a nossa história não começa nesta vida. Muitos dos relacionamentos desafiadores de hoje refletem interligações de vidas passadas, onde laços familiares oferecem oportunidades de reconciliação e evolução.

Perceber que há uma causa para tudo e que o processo é, acima de tudo, uma aprendizagem ajuda a iniciar uma autopesquisa mais lúcida e a observar os factos sob a perspetiva da evolução da consciência.

A vulnerabilidade por detrás da situação!

O perdão depende exclusivamente de nós. Requer que compreendamos as relações que nos afetam negativamente, e que tenhamos como objetivo superar as marcas que nos prendem a essas situações. É essencial identificar as forças que nos levaram a viver essas experiências e reconhecer as vulnerabilidades da nossa energia. Que histórias estão por detrás disso?

Perdoar é, portanto, uma escolha pessoal. Trata-se de compreender o que nos fragilizou, aprender com isso e seguir em frente. Não depende do outro reconhecer o erro, mas sim da nossa capacidade de superar as vulnerabilidades que nos colocaram naquela situação.

As relações e o perdão!

No paradigma consciencial, entendemos que as pessoas com quem nos relacionamos refletem histórias de vidas passadas. Não nos cruzamos pela primeira vez com ninguém. Essa perceção de que a vida nos junta com consciências com as quais já tivemos algum tipo de contato ou emaranhamento, facilita a abertura para a ideia de que há sempre uma aprendizagem por detrás das relações. Ao perdoar, rompemos com ciclos inconscientes de repetição.

O Perdão e a Saúde

Hoje sabemos que há um forte impacto emocional por detrás de muitas doenças. Guardar ressentimentos e mágoas pode ter consequências graves para a saúde, como doenças cardíacas, dores crónicas e stress. Libertar essas emoções negativas e curar as feridas emocionais é essencial para o equilíbrio do corpo e da mente.

Como Saber Que Perdoámos?

Perdoar é alcançar serenidade. Pensar numa situação ou pessoa sem sentir mágoa ou raiva é sinal de um perdão genuíno. Ignorar ou suprimir o problema não é perdoar, mas apenas adiar o enfrentamento e a superação. Sabemos então que perdoamos quando, ao falar do acontecimento, nenhuma emoção negativa surge em nós.

Liberdade através do Perdão

Esperar que o outro peça desculpa é cair na armadilha da vitimização. O perdão liberta-nos do passado, permitindo-nos avançar sem dependências emocionais. Ao perdoar, respeitamos as limitações do outro, mas, acima de tudo, protegemo-nos.

Perdoar é um ato de autossuperação. Respeitar o nível evolutivo de quem nos magoa não significa aceitar abusos, mas aprender a estabelecer limites saudáveis que preservem a nossa paz de espírito.

O Perdão Como Terapia

Mais do que um conceito religioso ou filosófico, o perdão deve ser visto como uma prática terapêutica. Falar sobre as mágoas, procurar ajuda profissional e abrir-se ao diálogo são passos fundamentais para alcançar o equilíbrio emocional. Quando externalizamos as nossas dores, começamos a compreendê-las e a reduzir o seu impacto. É a partir dessa compreensão que conseguimos perdoar e romper com o sofrimento.

Ao perdoar, libertamo-nos da carga do passado e ganhamos a leveza para viver com serenidade. Perdoar é, em última instância, um ato de inteligência: um caminho para a saúde, a paz e a evolução pessoal.

Que este Natal seja um momento de reflexão, de perdão e de renascimento para todos nós.

Patrícia Carneiro

Terapeuta Integrativa